하루가 망가지는 이유, 혹시 비염 때문은 아니신가요?
찬바람 불면 콧물 폭탄... 일상 파괴하는 비염의 모든 것!
날씨만 바뀌면 재채기 시작되고 코는 막히고… 자다가 숨막혀 깰 정도라면,
이건 진짜… 비염 맞습니다😢
아무리 약을 먹어도 잠깐 뿐이고, 병원 다녀와도 시원
한 느낌은 잠깐ㅋㅋ
저도 어릴 때부터 달고 살았는데요, 진짜 코로 숨 쉴 수 있는 하루가 소원일 정도였어요ㅠㅠ
"다들 비염쯤이야
" 싶지만, 이거 은근히 삶의 질 뚝뚝 떨어뜨리는 질환이에요잉
그래서 오늘은,
도대체 비염이 왜 생기고 어떤 종류가 있고
어떻게 관리하면 조금이나마 덜 괴로울 수 있는지
한 번 쫘악! 정리해보려고 합니당✨
'나만 이런 거 아니었구나' 싶은 분들 분명 계실 거예요ㅋㅋ
숨 쉬는 거 하나 제대로 못 하는 비염러들 모이세요~!
같이 알아보고, 같이 관리해봅시다잉

비염, 단순한 코감기가 아니에요!
비염은 그냥 코만 간질간질한 게 아니에요. 진짜 속 터지게 고통스러운 병입니다ㅠㅠ
알레르기성, 혈관운동성, 만성 비염 등 종류도 다양하고요.
특히 계절 바뀔 때 알레르기성 비염은 미친 듯이 도지죠ㅋㅋ
꽃가루, 황사, 미세먼지까지 콜라보하면? 코는 자동으로 폭발합니다!
콧물은 물처럼 줄줄 흐르고, 숨 쉬는 건 꿈도 못 꿔요~
그래서 감기처럼 약 한번 먹고 끝나는 그런 게 아니에요잉...
증상이 감기랑 헷갈려요!
재채기 연속으로 하고, 콧물 흐르고, 코 막히고… 어라? 감기인가?
근데 열은 없고 기침도 없고, 이상하게 오래 가요.
그럼 백퍼 비염 가능성 큽니다!
저도 감기인 줄 알고 감기약 먹었다가 더 심해진 적 있었거든요ㅠㅠ
이게 감기랑 구분 안 가면 치료도 헛다리짚게 되는 거예요.
자주 반복된다 싶으면 알레르기 검사 한번 꼭 해보셔야 해요.
비염의 원인은 참 여러 가지예요!
먼지, 진드기, 꽃가루, 찬 공기, 심지어 스트레스까지요ㅋㅋ
정말 별게 다 원인이라서 피하기도 어렵더라고요ㅠㅠ
그리고 유전적인 영향도 무시 못 해요!
우리 엄마도, 우리 동생도 다 비염…ㅋㅋㅋ
그래서 체질적으로 면역 시스템이 예민한 사람들은 더 잘 걸리기도 하더라구요.
정리하면, 환경 + 체질 + 면역력의 콜라보가 비염의 주범이라구요!
치료는 꾸준한 관리가 핵심이에요
약 먹고 괜찮아졌다고 방심하면 안 돼요~
항히스타민제, 스테로이드 스프레이, 코세척 등등
꾸준하게 관리해줘야 증상이 덜 심해지거든요.
저는 매일 아침에 소금물로 코세척하는 게 루틴이에요 ㅋㅋ
진짜 시원하고 하루 종일 숨 쉬는 게 편하달까요~
약은 전문가랑 상담해서 체계적으로 먹는 게 좋구요!
생활습관도 진짜 중요합니다
창문 꼭 닫고, 공기청정기 돌리고, 침구류 자주 빨고~
요런 거 귀찮다고 안 하면 바로 도져요ㅠㅠ
저는 집에서 무조건 공기청정기 ON!
침대도 진공청소기로 싹 밀고요, 커튼도 자주 빨아줍니다ㅋㅋ
그리고 너무 건조하면 코 더 막히니까 가습기도 필수!
환경만 잘 관리해도 비염 훨씬 덜 심하더라구요👍
식습관도 한몫해요~
몸을 따뜻하게 해주는 음식, 면역력 올려주는 음식 챙겨주세요!
생강차, 유자차, 꿀물 이런 거 완전 추천이고요~
된장국이나 요구르트처럼 유산균 많은 음식도 짱이에요ㅋㅋ
그리고 매운 음식, 찬 음식은 코 자극하니까 피하는 게 좋아요.
저는 매운 떡볶이 먹었다가 바로 코막혀서 혼쭐났던 적 있거든요😂
음식 하나에도 코가 민감하게 반응한답니닷~
코가 자주 막히면 무조건 비염인가요?
항상 그런 건 아니에요~ 감기, 축농증, 비중격만곡 등도 코막힘 원인이 될 수 있어요.
그래서 단순히 증상만 보고 자가진단하기보단 병원에서 진단 받아보는 게 제일 확실합니닷!
비염 약은 오래 먹어도 괜찮을까요?
종류에 따라 다릅니다~ 항히스타민제는 장기복용해도 크게 문제 없지만,
코 스프레이는 남용하면 오히려 더 악화될 수 있어요ㅠㅠ
그래서 반드시 전문가와 상담해서 사용하는 걸 추천드려요!
비염 완치 가능한가요?
완치…는 사실 어렵긴 해요ㅠ
하지만! 꾸준한 관리로 증상 거의 느끼지 않게 지내는 건 가능합니당!
저도 예전보다 훨~씬 덜 힘들어요ㅎㅎ 습관 관리가 진짜 중요해요👍
콧물 주르륵, 숨 막히고, 머리 띵~ 하는 그 느낌... 말 안 해도 알죠? ㅠㅠ
비염이라는 게 그냥 코 좀 간지러운 정도로 생각하면 큰 오산이에요ㅋㅋ
일상생활 퀄리티를 아주 확 떨어뜨리는 요놈..!
근데 오늘 같이 알아본 정보들 하나하나 실천해보면,
진짜 괜찮아질 수 있어요. 저도 그랬거든요ㅎㅎ
비염 때문에 무기력하고, 기분까지 다운될 때마다
‘그래도 나 관리 잘 하고 있지!’ 하면서 마음 다잡는 것도 중요하더라구요😊
혹시 이 글 읽으면서
‘어? 나 이거 완전 나 얘기잖아?’ 하신 분 계신가요?
여러분의 비염 극복 꿀팁이나 고생담, 댓글로 같이 공유해봐요ㅋㅋ
혼자 끙끙 앓는 것보다 다같이 수다 떨면서 풀어보면 좀 낫더라구요~💬
환절기 비염, 다 같이 이겨냅시다잉~! 💪💙